高考壓力太大，一般都是自己不滿意自己的成績，家里對自己期望很大，又特別害怕考不好造成的。我以自身經歷說一下吧。

　　首先，你得學會釋放壓力。

　　比如，去空曠的地方大喊，歇斯底里的喊，把壓力喊出來。我以前高三就經常喊。

　　找自己的老師聊天，傾訴一下自己的苦惱，讓老師幫你開解一下。高三的老師，一般是很有耐心的，也很關心學生的心里變化。

　　第二，你得客觀對待自己的成績。模擬考試，自己在什么水平，能不能考上。如果對成績不滿意，還是要想想，哪科需要提升?不要眉毛胡子一把抓，全都可以再提升。只選兩三科，我那時是英語和物理，每天都規(guī)定自己多做兩篇閱讀理解，多做兩個物理大題。有方向，有行動，有事情做，大腦忙起來，就不會亂想了。

　　第三，睡眠不足的話，臨睡前喝半袋牛奶，助眠的?；蛘呖磶醉撾y懂的書，也助眠。聽英語聽力，也助眠哈。一旦有困意，馬上睡，什么都不要做了，馬上躺下睡覺。因為如果你再強撐著去收拾一下書啥的，可能一動彈，這個困勁就過去了。

　　高三是煉獄，每個學子都在這個煉獄里苦苦掙扎，大部分都能挺過來，你也可以。當高考結束，回過頭來，你會發(fā)現(xiàn)高三雖然難熬，但也沒那么可怕。