現(xiàn)如今，拖延癥成了社會病，很多人學(xué)生都有著拖延癥!正所謂“明日復(fù)明日，明日何其多”，對于拖延癥我們是需要要克服是!!!但是如何克服拖延癥呢?為了克服拖延癥，你能付出什么樣的努力呢?下面，伊頓教育一對一輔導(dǎo)小編為同學(xué)們分享一些建議!

　　有三點建議分享：

　　1、不要想太多，要開始你的行動。很多時候，我們可能都是因為想太多，而做太少，沿用習(xí)慣思維去做事，也就是非要等到截止日期到了再做，而忘記了時間的用量，和自己的現(xiàn)狀水平，哪怕是打游戲這件事，其實很多人都是花了很多時間去練習(xí)的，只不過因為很投入而忘記了時間的投入，而同樣，做一件事情，都需要花時間，不管是工作還是生活，沒有投入哪兒那來的產(chǎn)出?

　　2、嘗試搞清楚自己為什么會拖延的原因。這個問題可以反復(fù)問自己，你會發(fā)現(xiàn)慢慢你就有點頭緒了，是因為內(nèi)心并不愿意做而故意拖延;還是說工作太多，高估自己的能力，認(rèn)為短時間就能做完而拖延，搞清楚了原因，你才能有改善方法，其實克服拖延癥的方法很簡單，就是去行動，然后反思，不一味的過度拖延，也不一味過度執(zhí)行，不斷平衡這個過程，慢慢問題就會得到解決，而至于能否切換狀態(tài)，則是另一個需要克服的難題。

　　3、一旦開始著手改變，要做好克服困難的準(zhǔn)備?？朔涎影Y，初期會很痛苦，因為這是一件反直覺，收效又會在很久以后才會出現(xiàn)的事情，而那些說只要你去做就能改變的，都是謊言雞湯。當(dāng)然，雞湯還是有好處，至少能鼓舞人心，但是不能持久，而克服拖延癥較初進(jìn)步很快，到后面會發(fā)現(xiàn)很無聊，甚至因為都某些技能的熟悉而進(jìn)一步開始拖延。很多人都有拖延，我也有，但是要學(xué)會分場景的應(yīng)對拖延癥，什么時候不要拖延，什么時候拖又是因為什么?明白其中過程很難受，而不是很，你才有可能真的改變，徹底克服拖延癥。